En kløversti i Hornsyld og Bråskov

En kløversti i Hornsyld og omegn.
Fire stier med udgangspunkt i Hornsyld idrætscenter, der forbinder områdets faciliteter og steder, og skaber mulighed for oplevelse og bevægelse

Grøn sti

Sundheds- og motionsstien "Lysløjpen" -  2,5 km: Belyst sti med fokus på motion hele  året rundt. Til gang, stavgang og løb. Få pulsen op en halv time hver dag, året rundt. 
I tilknytning til stien er der etableret et udendørs træningscenter med mulighed for en række forskellige aktiviteter.
Se videoklip med inspiration til pulstræning, balancereæning, styrketræning samt leg & bevægelse.


Pulstræning: 11 eksempler

Styrketræning: 12 eksempler

Balancetræning: 10 eksempler


Leg & bevægelse: 10 eksempler





Prøv også intervaltræning, det er rigtig effektivt. Læs f. eks. om 10-20-30 på Vores Puls
Brug den store siddetrappe ved Skolen I Midten til pulstræning, steptræning m.m.
brug trappen til træning

Ingen kommentarer:

Tilføj en kommentar