I tilknytning til stien er der etableret et udendørs træningscenter med mulighed for en række forskellige aktiviteter.
Se videoklip med inspiration til pulstræning, balancereæning, styrketræning samt leg & bevægelse.
Pulstræning: 11 eksempler
Styrketræning: 12 eksempler
Balancetræning: 10 eksempler
Leg & bevægelse: 10 eksempler
Prøv også intervaltræning, det er rigtig effektivt. Læs f. eks. om 10-20-30 på Vores Puls
Brug den store siddetrappe ved Skolen I Midten til pulstræning, steptræning m.m.
brug trappen til træning |
Ingen kommentarer:
Send en kommentar